著作者

西村紗也香／著　岩崎真宏／監修

メーカー名/出版社名

マイナビ出版

出版年月

2023年8月

ISBNコード

978-4-8399-8401-4
(4-8399-8401-8)

頁数・縦

１５３Ｐ　１５ｃｍ

分類

文庫／雑学文庫 ／マイナビ文庫

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出版社からのコメント

「糖質制限が続かない」「すぐリバウンドしてしまう」そんな方にオススメなのが、３食白米を食べるダイエット。本書では、体の仕組みと栄養の摂り方から食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法、我慢できないときの間食、夜遅い食事まで網羅。食べることを我慢しない、「やせる食べ方」を実践してみませんか？※本書は『リバウンドしないやせる食べ方』（２０１９年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。

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